Жировые отложения – как мы оцениваем процент?
Cartoon woman and man before and after diet vector illustration

Жировые отложения – как мы оцениваем процент?

Время чтения: 3 минут(ы)

Как мы оцениваем уровень жира в организме? Процент жира в организме, полученный путем заполнения таких параметров, как окружность бедер, шеи, количество килограммов и рост в онлайн-калькуляторе жира в организме, является чисто субъективной цифрой. Точные клинические данные могут быть получены исключительно путем количественного и качественного измерения состава тела. Анализ тела возможен с помощью биоимпедансной технологии. С помощью сертифицированного с медицинской точки зрения профессионального сканера можно точно определить вес различных отсеков, таких как жировая ткань, мышечная масса или объем внеклеточной воды.

Точное определение процента жира в организме иногда оказывает разрушительное психологическое воздействие на пациента. Субъективные критерии, но видимые, много весят в образе собственного тела и отражаются в утверждениях, что: «Я ношу размер Х, я не могу быть толстым». В определенных ситуациях оценка количества белков или минералов в организме, области висцеральной ткани или распределения слабой массы влияет на пациента, визуализируя в цифрах неподходящий образ жизни и диету. В основном, анализ тела является инструментом для измерения общего состояния здоровья.

Какую информацию может предоставить анализ тела с помощью биоимпеданса?

  • Процент жира в организме – подкожно-жировой клетчатки. Высокий уровень этого параметра может свидетельствовать о риске бесконтрольного набора веса, а также предупреждает о том, что организм лишен энергии и с низкой скоростью метаболизма.
  • Процент висцерального жира – жира вокруг живота, который накапливается в пространствах между органами и считается опасным для здоровья (повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, колоректального рака и сахарного диабета 2 типа).
  • Процент мышечной массы – это продукт физической активности и качества питания. Чем выше процент жира, тем ниже мышечная масса. Мышцы играют главную роль в функционировании организма, они поддерживают всю опорно-двигательную систему, осанку, движение.
  • Процент костной массы необходим для здоровой мышечной массы. Костная масса на оптимальном уровне снижает риск развития остеопороза в пожилом возрасте.
  • Количество воды, белков и минералов – например, внутриклеточная и внеклеточная вода контролируется с целью выявления послеоперационных осложнений.
  • Метаболический возраст в основном зависит от процента жира и состояния гидратации организма. Когда они оптимальны и прибавляется развитая мышечная масса, метаболический возраст снижается ниже реальной, ценной информации для людей, находящихся в периоде оптимизации образа жизни.
  • Базальный метаболизм (BMR Basal Metabolic Rate) – указывает на количество калорий, которые организм потребляет, когда он находится в состоянии покоя (например, во время сна) в течение дня. BMR — это в основном энергия, которая необходима организму для поддержки нормальных, жизненно важных функций — дыхания, пищеварения.
  • Сегментарный анализ – например, распределение мышечной массы или мышечной массы на уровне туловища, верхних и нижних конечностей. Сканирование и сегментарное считывание с помощью сканера предоставляет подробную информацию для каждой области тела.
Читайте также  Сколько и как человек тратит времени на отдых и сон

Подготовка к анализу состава тела

Перед анализом биоэлектрического импеданса нет серьезных запретов, но рекомендуется, чтобы:

  • До 24 часов не употреблять алкоголь
  • До 4 часов не заниматься спортом
  • До 4 часов избегайте кофеина или пищи
  • За 2 часа до назначения употребляют 2 — 4 стакана воды.

Биоимпедансный анализ состава тела является неинвазивным и быстрым методом оценки.

Врач-специалист, который следит за результатами, полученными после сканирования, разработает в конце индивидуальный план питания, который учитывает гармонизацию, баланс различных компартментов: жира в организме, висцерального жира, мышечной массы, костной массы, а не просто достижения оптимального количества килограммов.

Преимущества анализа состава тела

  • Анализ состава тела позволяет определить уникальные значения и принять необходимые меры для профилактики или мониторинга некоторых заболеваний, например саркопении, казексии.
  • В случае женщин он полезен для мониторинга мышечной и костной массы, на которую влияет снижение уровня эстрогена, характерное для менопаузы.
  • Повышает производительность спортсменов за счет улучшения здоровья благодаря диетотерапии и уровню энергии.
  • Использование анализа тела в диетотерапевтической терапии способствует оптимизации лечения хронических больных (сахарный диабет, гипертония), с ИМТ выше рекомендуемого предела или при онкологическом лечении.
  • Наличие показателей прогресса от одного сканирования к другому усиливает мотивацию людей в процессе похудения или в период после бариатрических вмешательств.
  • План питания, разработанный на основе процентов, полученных после анализа организма, полностью адаптирован к потребностям пациента.